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“Depresión del Domingo” ¡Qué feo sentimiento! Causas y Estrategias de Afrontamiento
👇 Dale Play escucha este artículo. 🔇 La semana laboral transcurre como una montaña rusa emocional: desde la pereza del lunes hasta el subidón del viernes. Sin embargo, el último día de la semana, el domingo, a menudo deja un sabor amargo en muchas personas. Se le conoce como la “depresión del domingo”, un término que…
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Negatividad y Autocastigo: ¿Qué es? Estrategias para superarlo
La negatividad y el autocastigo son dos aspectos interrelacionados que pueden afectar profundamente nuestra salud mental y bienestar emocional. Cuando nos encontramos atrapados en un ciclo de pensamientos negativos y autocrítica constante, es fácil caer en un estado de ánimo bajo y sentirnos incapaces de avanzar. Sin embargo, comprender estos fenómenos y aprender a enfrentarlos…
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Enfrentando el maltrato verbal: Estrategias para una respuesta empoderada
👇 Dale Play al Audio. David enfrentó a un gigante filisteo de tres metros de altura con astucia. Observó detenidamente a Goliat y notó que estaba armado hasta los dientes: espada para el combate cuerpo a cuerpo, jabalina para ataques a distancia y lanza para asaltar desde veinte o treinta metros. Pero David cambió las…
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Cuando te dicen que no haces nada bien. Poder destructivo
Escuchar repetidamente que no haces nada bien puede ser profundamente traumatizante y tener un impacto duradero en tu autoestima y bienestar emocional. Algunas formas en que este tipo de experiencias pueden causar traumas incluyen: Daño a la autoestima: Escuchar constantemente críticas negativas sobre tus habilidades y esfuerzos puede erosionar tu autoestima y confianza en ti…
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¿Cuáles son los miedos de una persona con baja autoestima?
Las personas con baja autoestima pueden experimentar una variedad de temores que están relacionados con su falta de confianza en sí mismas y su percepción negativa de sí mismas. Algunos de estos temores comunes pueden incluir: Miedo al rechazo: Las personas con baja autoestima a menudo temen ser rechazadas o abandonadas por los demás. Pueden…
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Explorando el Desafío de la Desmotivación en Mujeres Mayores de 40: Un Viaje hacia el Bienestar
En la travesía de la vida, es normal sentir altibajos emocionales, y las mujeres mayores de 40 años no son la excepción. Muchas se enfrentan a momentos de sentirse tristes y desmotivadas, pero es crucial reconocer que hay soluciones para revertir esta situación y alcanzar el éxito en todas las áreas de la vida. ¿Qué…
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Play List Relajante
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¿Cómo dejar los celos enfermizos? 12 formas de lograrlo. El 9 te cambia tu idea del amor
¿Sabías que es completamente normal experimentar celos en ciertas ocasiones? De hecho, para muchos, los celos pueden interpretarse como una manifestación de amor. Sin embargo, cuando estos sentimientos se descontrolan, pueden afectar negativamente la vida diaria en una relación e incluso llegar a ser la causa de su ruptura. Por eso, si constantemente te haces…
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Explorando el Amor Propio: Más Allá de la Superficie
El amor propio va más allá de una simple apreciación superficial; es un conjunto de aceptación, respeto y consideración hacia uno mismo. A menudo asociado con la autoestima, este concepto es crucial para la salud emocional y psicológica. Profundizando en el Autoconocimiento: Procesos de Introspección: El amor propio se construye mediante procesos profundos de introspección…
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Los Seis Pilares de la Autoestima: Una Guía Completa
La autoestima es la evaluación subjetiva y emocional que una persona tiene de sí misma. Se refiere a la percepción general de su propio valor, competencia y valía como individuo. La autoestima está profundamente arraigada en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y en cómo interpretamos nuestras acciones, habilidades y características personales.…
